作为一名考研“二战”选手，眼看着离考研的日期越来越近，小编的小侄女却逐渐对自己丧失了信心。而让她丧失信心的并非准备不充分，而是自己这段时间腰痛一直反反复复，每天的复习时间完全随缘。对于像小编侄女这样由于工作、学习等原因需要久坐的人群来说，腰痛其实早已成为了一种“通病”。医院检查，医生却只说是腰肌劳损，痛的时候可以吃点止痛药和消炎药，也可以适当配合理疗和膏药。但试过这些方法的人都有体会，这些方法效果多少有点不尽人意。

真的没有什么办法能拯救久坐人群于腰痛的水深火热中了吗？不妨将目光转向中医。

从中医角度来看，腰痛与五脏中的肾有着千丝万缕的联系，认为因为肾在腰部，因而腰部的症状与肾有密不可分的联系。通常情况下，肾虚在引起腰痛的同时，还会使人体出现耳鸣、四肢发冷、不能久站等一系列症状。

因此，对于久坐人群来说，如果在腰痛的同时还伴有上述的一个或几个症状，可以在补肾的同时配合理疗、膏药等方式来达到标本兼治的目的。对此，北京同仁堂壮腰健肾丸里面的多种中药材可以帮助患者在缓解腰痛的同时强健筋骨，是久坐腰痛人群的一个不错的解决方案。

壮腰健肾丸中以狗脊、桑寄生、菟丝子、女贞子帮助久坐人群滋补肝肾，通过补肾来治疗腰痛症状；同时以狗脊、千斤拔、桑寄生、牛大力等药材帮助久坐人群强筋骨、强腰膝，尤其是牛大力，能够强筋活络，因此常用于治疗腰肌劳损。这些药物的共同作用使得北京同仁堂壮腰健肾丸能够帮助久坐人群缓解肾虚所导致的腰痛症状。

此外，久坐人群在服用壮腰健肾丸的同时，也可以在腰痛严重的时候配合一些按摩理疗等，帮助缓解疼痛。

最后，小编还是要提醒需要久坐的大家，虽然上面介绍了缓解腰痛的小妙招，但实际上缓解腰痛最好的办法还是尽量避免久坐，例如：格子间“打工人”们可以每工作一小时就利用接水、去卫生间等活动一下；而学生党们则可以利用课间时间去操场走走，放松活动的同时还能呼吸新鲜空气；考研党们则可以利用背单词、背政治的时间在图书馆走廊或自己房间里走动，小编亲测这样背东西效率会更高。好啦，希望在上述小妙招的帮助下，大家都能够早日逃离腰痛的“苦海”！