可能还有朋友不知道，风湿关节类疾病一定排在前三名，有一部分朋友经常手脚冰凉，不敢吹风，关节骨头缝里好像都嗖嗖冒凉风，阴天下雨就疼。这种情况属于是体内阳气衰弱，身体一点防御力极差，才导致风寒湿等邪气趁虚而入。

阳气不足一定是全身性的表现，先受损的就是脾胃，稍微吃点凉的就会肚子疼拉稀，小腹冰凉，容易腹胀消化不良，面色和舌苔也偏白，阳气不足不能运化水湿，咱们还会尿频尿多，水肿。

对付这种情况，给大家介绍两味药的搭配泡水，借助外阳来除内寒补内阳，把阳气补进骨头缝里。

这两味药就是干姜和桑寄生，干姜主要是温中散寒，作用在中焦脾胃，由里向外地把水湿寒气化为汗液发散到体外，脾胃是先天之本，也是气血阳气生化的源头，把脾胃功能恢复之后，咱们能够正常饮食去生成气血，靠正气也能驱除体内病邪，这也是中医治病的精妙之处，“正气存内，邪不可干”。

注意，这里要用干姜而不是生姜，生姜擅长解表，散体表的寒湿，像我们某天如果淋了雨吹了凉风，用生姜煮水效果是很好的，但是对于陈年寒湿，干姜的效果更深入，大家不要用错了。

桑寄生入肝肾二经，骨关节疾病根源还在于肝血不足不能濡养筋骨和肾精不足不能充盈骨髓，所以治疗此类疾病除了驱寒除湿还一定要补肝肾，由此来强健筋骨，同时桑寄生也能祛风散寒湿，止疼的效果很好。

干姜+桑寄生的搭配非常适合阳气不足，寒湿重的人群，当然咱们日常生活也要注意避免寒凉的饮食，少吹冷气，多泡脚，晒背，如果想要效果更好，在这味药基础上还可以搭配上杜仲，狗脊，牛膝，桂枝等药物，把体内寒湿邪气扫除，旧病抓紧调治

不过有一点大家要知道，中医讲究“一人一方”，用不对也会适得其反，我可以帮你舌苔辨证。