夜交藤桑寄生圆肉煲鸡蛋

这周末就是一年一度的母亲节了，所以这周一连五期我们为各位妈妈准备了合适的调理汤水，今天先给年轻的妈妈推荐一款——夜交藤桑寄生煲鸡蛋。

女性衰老多是始于肝血不足，因此在35岁之前女性朋友们重在保养自己的肝血。我们今天介绍的这款汤水中，桂圆肉和鸡蛋是大家熟悉的营养食材，富含铁质、果糖、B族维生素以及人体所需的微量元素，能促进造血。

夜交藤

夜交藤是首乌的藤茎，养血尤能安神，并且对于风湿痹痛、风疹等都有很好的辅助治疗功效。

桑寄生

桑寄生就是桑树、桃树、槐树、李树等落叶乔木上寄生的枝叶，别看它是寄生物，对女性补血效果很好，尤其是当你吃阿胶、当归都上火的时候，吃它就最合适。

桑寄生味甘微苦性平，养血强筋骨之中尤能安胎、止崩漏，因此这款汤水很适合想怀孕的女性以及产妇、年轻女性经后调补选用。

桂圆肉、鸡蛋

桂圆肉和鸡蛋是大家熟悉的营养食材，富含铁质、果糖、B族维生素以及人体所需的微量元素，能促进造血。

说起女性补血，食材方面可以选择桂圆、大枣、女贞子、桑葚子、鸡蛋等养血兼安神的药食材。如果容易觉得容易手足冰冷可以适当进食羊肉、牛肉等红肉，它们富含铁质。?

女性身体机能从35岁左右便开始下降，所以各位女性应该要及早开始保养自己的身体，跟着我们多喝调理汤水。

?桑寄生10g，夜交藤20g，?龙眼肉10g，鸡蛋1个??

???上述材料洗净，锅内加水ml，除鸡蛋外所有食材下锅，煮开后文火熬煮半小时下连壳鸡蛋，滚上10分钟去壳后续滚10分钟即可饮用，能养血安神，宁心益智。

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