（本文仅供进修、参考。文中所述配伍、药剂，须在业余人士教导下自创、运用！）

　　本文理论根据：《中华本草》、《中华临床中药学》、《适用中药辞典》、《中华药海》

　　你好，我是中医人，文君然。

　　头几天，我写过一篇文章，奉告读者说，摄生即是养“阴阳”。阴阳均衡，是中医摄生的根基标的。

　　不过，有读者跟我说，文先生，“阴阳”二字，过度奥妙。没用心进修过中医的人，对其不知是以。您可否换一个角度，来讲说摄生的意义，让众人详细可感，便利理解？

　　读者的须要，即是我的负担。

　　是以这日，我写一篇，再奉告你一个情理——要是说得更详细一点，摄生即是要养咱们的筋。

　　养筋，对，你没有看错。

　　人老，筋先老。筋骨之老，是人苍老的紧要标识。华夏人有一句老话，叫做“人老不以筋骨为能”，说的即是这个事理。

　　筋，附着于咱们的骨，又差别于咱们的肉。筋骨邻接，故而中医称筋为筋骨。筋经难分，故而治筋的知识，又被称为“筋经医学”。

　　当你的膝盖越来越疼，当你的足踝愈发酸痛，当你的肩膀和胳膊肘越来越不机动，当你的腰部坐久了、站久了，都市有所痛楚，对不起，你的筋老了。

　　中医讲，肝主筋。肝中的精血，决意了筋的机动水平。肝血富足，则筋骨健康。

　　而肝血的富足与否，又和肾精、脾胃等多种成分干系在一同。是以，当人体苍老的光阴，肝血会自但是然地随之淘汰，咱们的筋也就得不到那末多濡养。它的老化，在劫难逃。

　　是以，要是养好筋，就即是养好了肝，养好了脾和肾，养好了咱们一切形体的内处境。

　　同样情理，要是养不好筋，筋骨痹痛日久，则肯定伤及肝肾，令浩气日虚。其终归，即是性命的凋谢。

　　那末，怎样养筋呢？

　　在这边，我要和您聊一味中药，它是我眼中的“养筋药”。这即是桑寄生。

　　桑寄生，做为药材，最先见于《神农本草经》。它是桑寄生科植物桑寄生也许槲寄生的带叶茎枝。李时珍说，此物“寄他木而生，如鸟立于上，故曰寄生”。

　　这个东西，性味苦、甘平，入肝肾二经，长于补肝肾、强筋骨、祛风湿，还能安胎。

　　它治筋骨之疾，是本来受医家关心的。《神农本草经》说，它也许主“腰痛……坚发齿……”。《名医别录》说，它也许“去痹”。《日华子本草》说，它也许“助筋骨、益血脉”。《滇南本草》说，它也许“生桑树者，治筋骨痛楚，走筋络”。

　　桑寄生治筋骨病，最驰名的例子，即是《令媛要方》里头的独活寄生汤，为孙思邈所创。它关于痹症、坐骨神经痛、腰背痛、手足慢性劳损、肩周炎、骨关节病、类风湿等，都有疗效。

　　那末，这个桑寄生，究竟有甚么独特之处呢？

　　提及来，第一，它也许和通常的祛风湿药同样，也许祛风除湿，对风湿痹痛患者合适。况且，它性平，不论寒热，均也许用。风湿入筋而至的麻木、痛楚、酸胀、屈伸不利等，也许用它调理。

　　其次，它再有和其余药材不同的场合，即是在祛风湿、散外邪的同时，入肝肾二经，也许滋养肝肾精血。因而，它就对筋骨疾病日久，久病入肝肾，致使肝肾不够的暮年人、沉痾人，独特合适。好比说有一些人，关节疾病日久，浮现了变形、肌肉减弱、强直等等，用桑寄生合适。它也许补肝肾、益精血、强浩气。古代医家据此说它是“强筋骨而承腰痛的要药”。

　　你看，它是不是挺有“两把刷子”？

　　别的，这个药中医讲，还长于补肝阴，平肝阳，改正由于肝肾亏虚，阴虚阳亢致使的高血压、头晕目炫。当代药理研讨觉察，它还也许降血压，对血汗管系统有正面的影响。

　　说了这么多，桑寄生何如用呢？

　　你记着，它的罕用量，是10到15克，大用量，到30克。我意见读者诤友，也许用10到15克桑寄生，研成粗末，用刚烧开的开水闷泡代茶饮。你也也许用桑寄生来煎水。这个方法，对通常的腰椎骨质增生、颈椎增生、腰背酸痛、膝盖痛楚、坐骨神经痛、下肢萎软乏力等，都有必要成效。桑寄生很有数不良反映，然则有个他人曾浮现过过敏反映，以及头晕、口干、食欲消退、腹胀泻肚等局面。然则，这终归太有数了，甚至于中医在商议中药不良反映的光阴，底子不提桑寄生。

　　别的，桑寄生也有一些其它用法。好比说，桑寄生60克，决明子50克，水煎毫升，朝夕各服用75毫升，调节高血压有用。30天为一疗程。

　　桑寄生、独活、秦艽、杜仲、当归各10克，水煎服，调节风湿痹痛和腰膝酸痛、筋骨无力有用。

　　治风湿腰腿痛，用桑寄生、独活、秦艽、当归各10克，水煎可用。此法比上法，即是少了一味杜仲。此法源于《华夏中草药汇编》。

　　调节肾虚腰痛，足膝无力，用桑寄生、杜仲、续断、牛膝水煎服。

　　别的，桑椹和秦艽搭配水煎代茶饮，也许和桑枝水煎代茶饮，抑或和独活水煎代茶饮，都能起到强筋骨、祛风湿之效。只不过，和秦艽搭配，长于祛风邪，和桑枝搭配，长于通经络，活上肢。和独活搭配，也许强下肢，改正酸痛、麻木、无力之感。

　　总之，这个养筋药，是用场不少的。

　　啰里烦琐，我就说这么多了。这篇文说，能给读者带来多大辅助呢？我不懂得。我感触，唯有您经过本文，对中药再微小多那末一点了解，也就充裕了。

　　全文完。