很多人都知道要好好养肾，用错了方法，却毫不自知。想要补肾，但“越补越虚”。

今天小编就带你盘点

那些关于养肾护肾的误区

相信大多数人犯了不止一条！

误区一：年轻人不用养肾，中老年人才需要注意

很多觉得自己还年轻，而肾虚是中老年人才会得的病，所以自己不需要补肾。事实上，肾虚不分年龄，年轻人也要注意护肾、养肾。

都市白领白天忙于工作，晚上又要熬夜加班或应酬，加上饮食不规律，难免出现失眠，身体疲惫，腰酸背痛等症状。其实，这些都是肾虚的表现。

不要以“年轻”为借口无限透支肾，年轻人也应该科学食补，合理药补，同时加强体育锻炼，增强体质。

误区二：肾亏就补肾，管他什么阴虚阳虚

肾虚可分为肾阴虚、肾阳虚，两者表现症状并不相同。肾阳虚常表现为面色苍白或黧黑、腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲倦等。肾阴虚则表现为腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、午后颧红、口咽干燥、五心烦热等。

因此，一定要辩证论治，否则会适得其反。

误区三：只有男性才会肾虚，女性不需要补肾。

“男怕伤肝，女怕伤肾”，这句千年前的俗语道出了女性补肾的重要性。女性在生长发育、生育、衰老的各个阶段，以及一些特有的生理现象，如经期、孕产、哺乳等都与肾中精气有着密切的关系。如果女人出现肾虚，会出现头发早脱、情绪抑郁、记忆力下降、月经紊乱、皮肤不好等症状。

所以说女性不需要补肾，这种观点并不正确。

肾虚多是积劳成疾，应慢慢调理，切忌急于求成，无节制地服用大补之药。科学食补，合理药补，是养好肾的关键。冬虫夏草作为阴阳平衡的补肾、修复肾的贵细药材，具有调节免疫系统功能、补肺益肾、止血化痰、美白祛黑等多种功效，是个不错的选择。

但因为冬虫夏草价格昂贵，且服用配伍、方式讲究，很多人都无法真正高效地利用。针对这种情况，建议选择含冬虫夏草成分的中成药，如虫草双参酒。

虫草双参酒以道地虫草为君药，通调阴阳；同时以黄精、枸杞等5味药材滋补肾阴；以桑寄生、淫羊藿、杜仲3药温补肾阳，二者合一，阴阳平补；非常适合肾虚的朋友用于长期调理身体。

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