艾灸是一种比较有效的中医治疗方法，对老人的健康很有好处。

老年人艾灸可以防病抗病、延年益寿。

艾灸相关穴位可以调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。

经络研究的专家们针对年龄在62—77岁符合健康标准的36例男性老人，选用以下穴位进行：①膻中、中脘、神阙、关元、足三里（双）。②大椎、脾俞（双）、肾俞（双）进行艾灸治疗。研究结果表明，受试老人外周血中白细胞介素II（IL—2）的活性有明显提高，而静息期淋巴细胞的白细胞介素II受体的水平有所下降，这说明适当的艾灸对老人的细胞免疫功能有一定的调整作用，这也是临床上用艾灸疗法治疗老年性疾病有效的重要因素之一，因而在一定程度上起到防病、抗病、延年益寿的作用。

关元、肾俞、足三里、中脘是老人的四大养生要穴。

以上穴位均是人体顾护阳气，强壮保健要穴，每天艾灸一次，每穴20分钟，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力，具有补益肾气，健脾和胃，促进脾肾运化的作用。扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人自然会健康长寿了。

1、关元穴

关元穴也就是人们常说的丹田，此穴是体内阳气所在之地，更是精气化生之所。从古至今，人们都将此穴置于起死回生的重要穴位。窦材在《扁鹊心书》中说每年的春秋之交，艾灸关元穴，能够保持体内温煦而不畏严寒。

2、肾俞穴

人到老年，容易气息不畅、肾气不足，每天散步的时候，若能够双手握拳，边走边轻轻敲打肾俞穴30～50次，则能降低血压，强健体魄，改善肾功能。艾灸时，温和灸此穴20～30分钟，每天1次，效果佳。

3、足三里穴

唐朝药王孙思邈在《千金方》中将足三里穴称为“长寿穴”。足三里穴位于外膝眼下3寸，属足阳明胃经。艾灸足三里穴最直观的功效则是养脾胃、滋补气血，并且能够促进机体的新陈代谢，增强人的消化、吸收、免疫功能，还能消除疲劳、防病健身、延年益寿。

4、中脘穴

中脘穴主治疾病还包括：胃脘痛，呃逆，翻胃，纳呆，食不化，疳积，膨胀，肠鸣，泄利，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，惊悸，怔忡，脏躁，癫狂，痫证，尸厥，惊风等。老年人常艾灸中脘穴和足三里，坚持2-3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。

老年目昏

灸足三里及上肢养老穴上，至局部潮红，每穴2~3分钟。此法能疏肝养血，健身明目。此法老年人尤宜多用。

心绞痛

心绞痛患者常伴有心慌、胸闷等症状，缠绵不愈、反复发作。

艾灸穴：膻中、膈俞、内关、心俞穴。

对于慢性心衰患者可配合肺俞穴。

灸法：每次每个穴位艾灸15分钟，每天一次，6天为一疗程。

注：心绞痛病程较长患者，一般灸感会入心，膈俞、心俞穴先按压两侧，如果有压痛点则重点艾灸压痛点一侧。每隔一月即做心电图进行检查。

冠心病

冠心病的病机多以心肾阳虚引起水湿瘀血内停，可配合艾灸进行预防、康复。

主穴：神阙、足三里。

风湿性关节炎

常常会出现关节肿胀、疼痛、严重关节会变形、肌肉萎缩，以预防为主。

配穴：大椎、风门、肾俞、阿是穴、足三里、阳陵泉。每个穴位艾灸10分钟，15次为一个疗程。

禁忌：关节灼热疼痛、伴有发热、口渴等症状，慎用艾灸，及时就医。

类风湿关节炎

配穴：肺腧、肾腧、大肠腧、腰阳关、命门。

配合药物敷贴效果会更好。每次艾灸20分钟后，采用姜汁、威灵仙、干地龙、独活、桑寄生、杜仲、当归、防风、秦艽、、川芎、人参、茯苓、细辛、甘草粉，敷贴于上述穴位上。