不领会众人在每每生计中有没有吃过藕粉，或者许多人没有吃过也许是没有据说过，众人一建都据说过莲藕吧，原本藕粉是一种民间小吃，主假如在江浙地域对照风靡，藕粉便是莲藕加工而成的食品，也许增加体魄能量，冷静安神补血强身，减肥瘦身养胃滋阴，还也许小心失眠等等。底下就随小编一同来看看藕粉的工效与效用，藕粉的副效用与忌讳！

01

藕粉的工效与效用

1、清热凉血，藕生用性寒，有清热凉血的效用，可用来扶助热性病证；藕味甘并且多液，关于热病口渴、衄血、咳血、下血热尤其无益；

2、通便止泻、健脾开胃，莲藕中所含有的粘液卵白和炊事纤维，能与人体内胆酸盐、食品中的胆固醇及甘油三酯连合，使其从粪便中排出进而淘汰脂类的汲取；藕披发着一种奇特的幽香，还含有鞣质，有必然的健脾止泻效用，也许增长食欲、推进消化、开胃健中，无益于胃纳欠安、食欲不振者复原康健；

3、益血生肌，莲藕的养分价格很高，富含铁、钙等微量元素，再有丰厚的植物卵白质、维生素以及淀粉，有显然的补益气血，增加人体免疫力的效用，故中医称其主补中养神，益力气；

4、止血散瘀，藕含有大批的丹宁酸，有紧缩血管的效用，可用来止血；另外藕还也许凉血散血，中医以为其止血而不留瘀，是热病血证的食疗佳品。

02

藕粉的副效用与忌讳

藕粉首要成份是碳水化合物，具备平淡、饱腹感强、易消化的长处，首要恰当胃肠性能较弱、胰腺炎复原期、须要束缚卵白质摄取的人群。长久吃藕粉关于正凡人群来讲，或者会使胃肠道的消化性能降落，但由于藕粉每每只做为扶助疾病的饮食扶助，而不属于药物，因此并不存在副效用的说法。食用藕粉时每每没有非凡的忌讳，但也有一些须要细致的事变：

1、过敏：关于藕，或藕粉中增加剂过敏的人群不宜服用藕粉，不然可引起过敏病症，浮现皮疹、全身瘙痒、泻肚等病症，可服用抗过敏药物缓和；

2、不宜长久食用：藕粉养分成份简单，长久食用或者会使消化性能降落，形成对另外食品消化窘迫的景象；

3、不宜简单食用：藕粉并不能供给机体所需的悉数养分物资，在食用藕粉的同时，还应细致另外养分元素的增加，不该只经历藕粉来招揽能量，长久简单食用轻易形成养分不良；

4、不宜过多食用：藕粉中含有丰厚的碳水化合物，过多食用轻易形成体魄肥胖，自身较为肥胖的人群应管制藕粉的食用量，在食用藕粉后应响应淘汰另外主食的摄取。

另外，有人以为藕味甘性寒，孕期和痛经人群不能吃。但藕经历绞碎、研磨、过滤、积淀、暴晒脱水等当代工艺的加工，制成藕粉后，藕的寒凉之性，会有所衰减，用开水冲泡后，更是所剩无几，因此只需机体不过敏，适当操纵藕粉，普遍来讲没有甚么毒害。

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