1.党参牛尾汤

材料：红枣5颗，黄芪20克，党参、当归各10克，枸杞子15克，牛尾1条，牛肉克，牛筋克，盐适量。

做法：

①牛肉洗净，切块；牛筋用清水浸泡一晚上；牛尾洗净斩段；所有药材均洗净。

②将所有的材料放入锅中，加适量水，用武火煮沸，转文火煮2小时，加盐调味即可。

功效：补肾养血、强腰壮膝、益气固精。

2.桑寄生竹茹汤

材料：桑寄生40克，竹茹10克，红枣8颗，鸡蛋2个，冰糖适量。

做法：

①桑寄生、竹茹洗净；红枣洗净去核备用。

②将鸡蛋用水煮熟，去壳备用。

③桑寄生、竹茹、红枣加水以文火煲约90分钟，加入鸡蛋，再加入冰糖煮沸即可。

功效：舒筋活络、强腰膝、止痹痛。用于辅助治疗坐骨神经痛、腰痛等症。

3.威灵仙牛膝茶

材料：威灵仙、牛膝各10克，黑芝麻克，茶适量，白糖适量。

做法：

①将威灵仙和牛膝洗净，拍碎，备用。

②往杯中注入茶和开水，再将黑芝麻、威灵仙和牛膝一起放进茶水里，加盖闷15分钟左右

③去渣留汁，加入白糖调味即可。

功效：本品具有祛风湿、通经络、强筋骨。

4.胡萝卜煲牛肉

材料：牛肉克，胡萝卜克，高汤、葱花适量。

做法：

①将牛肉洗净，切块；胡萝卜去皮，洗净，切块备用。

②净锅上火倒入高汤，下入牛肉、胡萝卜煲至成熟，撒上葱花即可。

功效：胡萝卜有补肝明目，清热解毒的作用；牛肉可补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰熄风、止渴止涎。此汤具有补脾益胃、补肝明目的功效。

5.小妙方

当归12克，川芎、桃仁、红花、羌活、独活、制没药、香附、川牛膝、秦艽、地龙、伸筋草各9克，甘草6克。水煎2次分服，每天1剂。

治疗坐骨神经痛有奇效。

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