杜仲肉菘蓉煲猪骨汤：

杜仲45克、肉菘蓉30克，冲洗后泡水

红枣，枸杞

葱切段（打结），姜切片

猪骨焯水

焯水很重要，不然汤不清浑浊是其次，血水腥膻，汤不鲜。

所有食料入煲

加盐调味，我只喝汤（用排骨的话还可以吃点肉）

杜仲

杜仲的功效与作用

1、通便利尿：研究发现，杜仲中所含有的桃叶珊瑚苷具有滋润肠道、通便利尿的作用，所以非常的适合便秘患者服用。经常坚持服用杜仲，能够有效的排出身体中的废弃物还有毒素，对于固性脂肪以及胆固醇都有不错的分解功效，适合便秘患者以及肥胖患者服用。

2、减肥作用：杜仲进入身体之后能够有效的链接细胞和细胞之间的胶原蛋白，这样新陈代谢的速度就会加快，蛋白质的合成速度也会增加，体内的能量消耗也会大大的增加。所以说想要轻松的获得减肥的效果，那么连续服用一个月的杜仲是非常不错的选择。

3、滋阴补肾：杜仲具有很好的滋补作用，同时服用之后能强健筋骨、补中益气，并且还能够延缓衰老。现代医学还发现，杜仲中所含有的一些物质具有非常明显的护肝作用，进入身体之后能够有效的促进肝细胞的再生，增加血糖含量，令肝脏越来越健康。

4、降压减脂：杜仲中含有大量的多糖、绿原酸、桃叶珊等，这些活性成分都具有降压以及降脂的功效。科学家通过实验还发现，杜仲的实用率非常的高，大约在百分之九十二以上，并且降压的功效非常的持久，同时不会对身体产生副作用。

5、美容作用：皮肤的老化主要是皮肤下面真皮细胞间的胶原蛋白质失去弹性所致，杜仲可延缓原蛋白质的衰老，加速胶原蛋白质的新陈代谢，提高胶原蛋白质的合成能力，从而防止或推迟皮肤起皱及老化，增加皮肤光泽。

杜仲和什么一起吃最好？

1、山楂：杜仲和山楂一起吃具有降血压的作用。

2、山药：杜仲和山药一起吃可强腰止痛。

3、猪腰：杜仲和猪腰一起吃可补肝肾、强腰止痛。

4、羊肾：杜仲和羊肾一起吃可补肾强腰、涩精。

5、肉苁蓉：杜仲和肉苁蓉一起吃可治疗肝肾不足、腰膝冷痛。

6、菟丝子：杜仲和菟丝子一起吃可治疗腰疼。

7、补骨脂：杜仲和补骨脂一起吃可治疗阳痿。

8、桑寄生：杜仲和桑寄生一起吃可降血压。

肉苁蓉

肉苁蓉为名贵中药，有经济价值。它也是古地中海残遗植物，对于研究亚洲中部荒漠植物区系具有一定的科学价值。濒危种。肉苁蓉由于被大量采挖，其数量已急剧减少。据调查，每千株寄生植物梭梭中，仅有7株肉苁蓉。又因梭梭是骆驼的优良饲料和当地群众的燃料，因此过度放牧和大量砍挖梭梭，也促使肉苁蓉处于临危的境地。

商品有淡苁蓉和咸苁蓉两种，淡苁蓉以个大身肥、鳞细、颜色灰褐色至黑褐色、油性大、茎肉质而软者为佳。咸苁蓉以色黑质糯、细鳞粗条、体扁圆形者为佳。习惯认为产于内蒙古者为最著。

肉苁蓉的功效：

甘、咸，温。

《本经》："味甘，微温。"

《别录》："酸咸，无毒。"

《本草正》："味甘咸微辛酸，微温。"

《玉楸药解》："甘咸，气平。"

归肾、大肠经。

《本草经疏》："入肾、心包络、命门。"

《本草经解》："入足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经。"

《玉楸药解》："入足厥阴肝、足少阴肾、手阳明大肠经。"

补肾阳，益精血，润肠通便。用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。

《本经》："主五劳七伤，补中，除茎中寒热痛，养五脏，强阴，益精气，妇人症瘕。"

《别录》：“除膀胱邪气，腰痛，止痢。”

《药性论》："益髓，悦颜色，延年，治女人血崩，壮阳，大补益，主亦白下。"

《日华子本草》："治男绝阳不兴，女绝阴不产，润五脏，长肌肉，暖腰膝，男子泄精，尿血，遗沥，带下阴痛。"

《本草经疏》："白酒煮烂顿食，治老人便燥闭结。"

汤品功效：杜仲补肝肾，强筋骨，用于肾虚腰痛，筋骨无力，肉菘蓉具有滋肾壮阳，补益精血作用，有沙莫人参的美称，对腰椎患者有很好的食疗作用

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陆氏

膳

食

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