抑郁、焦虑最容易找上哪些人呢？一般都是性格比较敏感、心思比较细腻的人群，还有就是在人体比较脆弱的时候，就比如说女孩子的月经期前后。

就像之前的一个患者，20岁的小姑娘，近两年月经前或者月经期间，就会变得急躁易怒，悲伤欲哭，性格变得孤僻，一个人躲在家里不愿意出门。

还伴随有心悸，失眠多梦，健忘，头项痛，面目及四肢轻度浮肿，食欲欠佳，经期也不规律。

详细辨证后发现她。属肝郁气滞，肝气横逆犯脾之证。治宜疏肝解郁，佐以健脾。

于是拟方：郁金，白芍，丹参，合欢皮，夜交藤，甘草，怀牛膝，云茯苓，桑寄生

二诊时患者情绪好转，但面目和四肢仍有浮肿，偶尔还会腹胀，舌淡红，苔薄白微黄，这说明肝郁虽然解了，但脾伤没有恢复，于是微调方，去掉合欢皮和怀牛膝，加入青皮、泽泻，帮助健脾利水；

三诊时患者诸症有所好转，但睡眠仍然很差，于是去掉青皮、桑寄生、泽泻，加入百合、香附，助以安神。

四诊时患者一扫之前的抑郁孤僻，性情舒畅开朗了许多，不适症状皆除，回归正常生活。

什么道理呢？

抑郁、焦虑在中医上属于“郁证、脏燥”的范畴，现代人生活压力大，长期的情志内伤导致肝郁气滞。肝主疏泄，脾主运化，脾的运化顺畅需要建立在肝疏泄正常的基础之上。

而一旦肝郁时间久了，肝气就会横逆犯脾，损伤脾胃，患者就会出现是面目浮肿、食欲减退的情况。

中医认为,“肝喜条达而恶抑郁”，长期抑郁忧愁会导致肝脏气机失调；同样的，如果长期肝郁气滞，也会造成情绪不稳定，时而悲伤哭泣，时而急躁不安。

因此，想要调节抑郁、焦虑情绪，首先要解决的就是肝郁的问题，肝气舒达了，人的情绪自然舒畅开怀。

当然，五脏六腑是一个整体，不能只盯着肝郁，也要对症解决脾伤的问题，不适症状才能消除。