当今社会，脱发人群越来越多，并且脱发的人群也越来越低龄化，很多初中生、高中生发际线后移，头顶部位头皮显露、发缝明显等比比皆是。甚至脱发人群中的一半都是90后。

当脱发严重的时候到底应该怎么办呢？如果脱发严重而不采取措施的话，则会导致“地中海的”形成。

生活中如何避免脱发严重？

饮食上

不吃辛辣油腻等食物，少抽烟、少喝酒、少吃多糖、辛辣以及油腻等食物，更不要猛吃芝麻、核桃。选择多吃一些高蛋白的食物，像豆制品、牛肉、鱼肉之类，多吃水果蔬菜可以补充身体的维生素。我们的头皮也是需要蛋白质和维生素来补充的。

睡眠上

充足而规律的睡眠从而保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。保持在10点之前睡觉，每天睡足睡够8小时。

头发护理

减少染发、烫发等做法，更不要过度洗护或者用低质量的洗发用品。

治疗脱发严重

在治疗问题上，患者可以使用植司泉这款专业的防脱生发产品，其以中医中药为基础，通过独特的“一洗一抹”防脱生发模式，深受脱发患者的喜爱和追捧。自上市以来，已经帮助成千上万的脱发患者，成功实现去油、止脱、生发的目的，其有效率高达90%以上。

本产品采用成分包含侧伯叶，桑寄生，女贞子，薯蓣，肉桂等多种提取物调配而成，促进头发纤维的生长，深入修护受损的头发毛鳞片、锁住营养和水分，是防止掉发、头痒的最佳选择，里面的育发液含有人参、何首乌、当归、侧伯叶等萃取精华。是专为脱发掉发研制的，促进头发细胞的生长。

除了以上的中药方法可以治疗脱发外，还可以食用黑豆、黑芝麻、核桃、黑豆粉等来补益头发。因为中医讲：黑入于肾，肾为“先天之本”，食物颜色越深说明它的营养价值越高，乌润华发，发挥其营养之功效。