大家好，我是何医生，人上了年纪之后啊，身体这辆车开的时间久了，各个零件难免会出现问题，最容易出问题的就是各个关节部位；

要么是颈椎病、肩周炎，要么就是腰椎间盘突出、腰酸腰疼；要么就是膝盖关节炎、骨质增生、双腿酸软乏力等等这些情况，

那今天我就给大家分享一个孙思邈的养筋壮骨方，上能活肩颈，中能壮腰肾，下还能补关节！

这个方子呢就是独活寄生汤！现在也被做成了中成药，叫做独活寄生丸。

其中用到了补肝肾、强筋骨、祛风湿的桑寄生、杜仲，和引血下行，专治下肢的牛膝，这三味药能够补足肝肾，让药性直达筋骨，让筋骨坚韧，缓解腰腿疼痛的情况。

还用到了祛风湿的独活、防风和秦艽，以及行气、止痛、化瘀的川芎和当归，要知道大多数的关节疼痛都是由于湿邪入侵，

独活

阻碍了关节的气血运行，导致瘀血内生，才形成了“不通则痛”的后果，所以祛湿、化瘀就可以疏通关节的气血，缓解关节的疼痛、麻木。

另外还用到了补气养血、滋养筋骨的人参、芍药、以及地黄，来增强气血运行的力量，让关节能及时的得到滋养，也能给身体提供能量，来抵御外界的湿邪。

最后还加入了健脾胃茯苓和甘草，这样一来就能补足脾胃，强健后天之本，一方面能化生源源不断的气血，滋养四肢百骸，另一方面健脾胃还能让药效充分吸收，发挥最大化。

所以我遇到腰腿疼痛的患者，我一般会用它作为一个基础方进行加减，但是每个人的情况不同，还需要具体的辨证分析。