生完孩子身体特别虚弱，补气血是首要的

适用于：

月经前后气色差、耳鸣

容易感到头晕、四肢麻木乏力

产后、哺乳期过度疲劳、

睡眠不足以及背部腰部发冷怕风

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桑寄生用于补肝肾、强筋骨、养血等

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肾藏精、精生髓，精髓是我们化生血液的基本物质之一

肝主疏泄、调畅气机，还有净化血液的作用

所以补血还要养肝肾

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生完孩子五个半月，比较喜欢喝

频次是每周两三次，比较明显的变化是

每当感到疲劳无力不想说话，躺在床上没有力气起床的时候，喝完又舒服了（这种情况我是喝第二种）

有时候熬夜肝火旺盛，吃什么都补不进还容易上火

这时候我也会泡一杯桑寄生红枣茶。

日常保养不上火：桑寄生红枣茶

①桑寄生5克

②黄芪5克

③红枣3粒

④黑枣2粒

温水浸泡10分钟后倒掉水再加开水焖20分钟

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加强版温补：

①桑寄生15克

②黄芪5克

③枸杞3克

④红枣3粒

⑤红糖2粒

加ml煮25分钟，当水喝。

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第6集｜桑寄生红枣茶

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