俗话说：肾好，咋样都好

现如今十人九虚，这说的就是肾虚

不论男女老少，全部加入“补肾”的队伍

“虚了”不是你想补，就能补上

需要对症，辩证阴阳

杜仲

本期节目杨博华主任推荐了一个药食同源的好食材——杜仲，这个被称为“植物黄金”的药材，帮助您一脚踢开“风花雪月”上的拦路虎，从此告别“肾虚之路”。

1

生杜仲与熟杜仲区别

生杜仲（左）熟杜仲（右）

生杜仲指杜仲树皮，切条晾干制成，味淡。

熟杜仲指用盐炒过的杜仲，颜色偏深，味咸，利于药效渗透，补肾效果更好。

2

杜仲功效

杜仲性味甘、微辛、温，具有安胎，强筋骨,补肝肾,健腰膝,降血压等多种功效,适用于肝肾虚弱所引起的腰膝酸软,腰脊酸痛,便频,头昏眼花及高血压等病症。

根据现代医学研究,杜仲能够增强肾上腺皮质功能和免疫功能，治疗动脉粥样硬化，具有预防太空骨质疏松的作用。

功效

3

养生指南：入肝补肾

杜仲能入肝补肾，治肾虚腰痛，补中益气，坚筋骨，长期服用还可以延缓衰老。对遗精及肾气不足、阳痿有较好的治疗效果。

杜仲猪腰汤

猪腰子

杜仲

鸡血藤

桑寄生

猪腰子克，杜仲30克，鸡血藤15克，桑寄生30克，枣干10克，姜5克，盐3克。

食材

做法：

1.将杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、生姜、红枣洗净；

2.猪腰去膜，清洗干净，切片；

3.将所有食材放入砂锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煮一小时，调味即可。

健康提示

具有补益肝肾、强腰壮骨的功效，鸡血藤味苦，作为食疗，用量不宜过多，杜仲味甘，则可多用。本汤性味偏温，肝肾阴虚，肝阳上亢者不宜饮用。

4

养生指南：通便减肥，治便秘

杜仲含有桃叶珊瑚甙，具有通便、利尿、增强肠道蠕动作用，对便秘患者有着非常好治疗效果。杜仲泡茶能够有效的清除我们体内沉积的垃圾，分解体内脂肪和胆固醇，是肥胖者和便秘患者的“好友”。

杜仲茶

杜仲茶5-15克

食材

做法：

85℃左右开水冲泡，以毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，效果最佳。

健康提示

具有降血压、降脂、降糖、减肥、通便排毒、促进睡眠的功效。

杜仲茶是采摘杜仲树的嫩叶，经传统的茶叶加工方法制作而成的健康饮品，不是杜仲树皮。

5

杜仲使用注意事项

杜仲性味平和对于低血压、阴虚火旺及实证、热症就不适用。

用量方面，如果用量过多，会有可能出现头晕、疲倦乏力、心悸、嗜睡等现象；严重的话还会呼吸减弱、抽搐、昏迷。

保健用量5克为宜，治疗需10-15克，具体情况需遵医嘱。

欢迎







































白癜风是怎么样的
北京哪有白癜风专科医院