话说四年几前，

有一位怀孕的朋友很喜欢日式料理，

经常在朋友圈晒出

各类鱼生、天妇罗、寿司、冰沙等美食，

我处于朋友关心也是有点职业病作祟，

每次都忍不住叫她不要在怀孕期间吃这许多的生冷物。

当然了，怀孕也不是享受的过程，

很多孕妈妈会认为如果样样都戒口，

那这九个月简直就是“痛不欲生”。

终于宝宝顺利出生，

看起来也是哭声响亮，四肢有力的健康宝宝。

可是还没有满月，未戒母乳就患上了感冒，

之后的几年感冒、咳嗽、皮肤敏感断断续续，

今年上幼儿园，入秋之后，天气反复，

更加医院报道，

当中过程，真是天天加班都没这累~！

听了这个故事，有没有放下手中的垃圾食物了呢？

当然也不是说，

小朋友体质易病一定就归咎于孕期不戒口，

但素，我可以很负责任的告诉你，

如果孕妈妈在孕期注意饮食作息，营养补充，

对孕妇产后恢复和宝宝的体质绝对是正面的影响。

（这不是全地球人都知道的事吗？

但到底戒口，是要戒什么呢？）

从中医角度来看，

建议怀孕期间食属性平和的新鲜蔬果及肉类。

少食：属寒凉及生冷食物，

忌食：引致宫缩或活血化瘀的食物。

怀孕期间受荷尔蒙影响，

会有各式各样不能自制的口味喜好。

例如突然喜辣、嗜酸、嗜甜。

但是嗜甜过度，

很容易体重失控、更有可能患若患上妊娠糖尿病，

但过分抑压又会影响人妈妈的情绪健康。怎算好？

萌主建议孕妈妈，

尽量选择自家制作，

可以自主地控制甜度更可选择有益安胎的材料，

例如属性平和的桑寄生，

具滋补养肾养血安胎的作用，

配搭养心安神的莲子，

以及滋阴润燥又健脑的鸡蛋，

煮一碗桑寄生莲子蛋茶，

满足一下嗜甜的舌头，兼具安胎功效。

患有妊娠糖尿的孕妇是不能饮糖水的，

无论如何忍！忍！忍！

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长按







































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