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随着科技的发展，电子产品成了现在工作和生活中不可或缺的主力。而由于长时间的面对电脑等电子产品后，会对人的眼睛造成不可预料的伤害，除了降低视力，还可能使眼睛干涩，疼痛有时候甚至会出现失明的状态。所以，对于眼睛的营养保护已经刻不容缓了，而中医学认为：“肝开窍于目”“久视伤血”“日久伤肝”，医院进行眼睛治疗的时候，可以考虑进行食补进行疗理保护。

银杞明目汤

原料：

银耳、枸杞各15克，鸡肝克，茉莉花24朵，淀粉、料酒、姜汁、食盐各适量。

做法：

将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加淀粉、料酒、姜汁、食盐拌匀待用。

银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中;枸杞洗净待用。

将锅置火上，放入清汤，加入料酒、姜汁、食盐和味精，随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧开，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。

用法：每日2次，佐餐食。

功效：补肝益肾、明目美颜，适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花、面容憔悴等。

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首乌寄生鸡蛋汤

原料：首乌70克，桑寄生50克，鸡蛋3个。做法：将首乌、桑寄生、鸡蛋洗净后一同放人沙锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲煮20分钟，捞起鸡蛋去壳，再放入锅内煲40分钟，加白糖煲开即成，饮汤食蛋。功效：养血补肾、黑发悦颜，用于血虚体弱、须发早白、头晕眼花、未老先衰者;亦可用于肾虚湿重之腰膝疼痛、四肢麻木者。

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