雄性激素对于男性朋友至关重要，雄性激素也是衡量一个男人有没有魅力的标准，男性体内雄性激素不足就会给人一种比较“娘”的感觉。

当体内的雄性激素维持平衡的时候，才能让男性的魅力更足。如果体内雌性激素分泌旺盛，不仅身体各个器官能够得到滋养，而且皮肤状态也会越来越好。

如果男性体内雄性激素旺盛，身体也会有共同特征，如果你都能够符合，说明肾脏还非常健康，身体素质也不错。

男性身体有五个特征，说明雄激素旺盛，若你符合，多少人羡慕不来

睡眠质量比较好

现在的人都是经常熬夜的习惯，尤其是男性朋友生活压力比较大，所以晚上会选择加班工作，压力过大也会导致失眠，所以睡眠肯定会受到影响。

睡眠不好对身体的影响还是比较大的，而且会影响身体内的雄性激素分泌，经常熬夜失眠，也会让体内的雄性激素分泌量越来越少，甚至出现不足的情况。

睡眠比较好，没有熬夜的习惯，说明男性体内的雄性激素会更加旺盛，而如果雄性激素旺盛，也有助于提高睡眠质量，所以两者是相辅相成的。

不抽烟不喝酒

很多男性都有抽烟喝酒的坏习惯，这两种行为对身体极为不利，长时间的抽烟喝酒也会影响体内雄性激素的分泌。

抽烟喝酒的行为次数越多，就会导致体内的雄性激素分泌量越来越少，这样也会对男性的身体造成极大的影响，不仅会影响形象和气质，而且也会损害身体健康。

众所周知，不吸烟不喝酒的男性身体健康会更加强大，而且身体内的血液循环流通也比较顺畅，体内的雄性激素分泌量也会更加稳定。

血管健康

男性体内雄性激素分泌旺盛，能够影响血管雄性激素，如果分泌旺盛也有助于保养和滋养血管，让血管更加有弹性。

血管的收缩能力也会有所提升，这样血液循环的速度也会变快，身体中的有害物质能够顺利排出，保护血管的健康。

如果体内雄性激素旺盛，很少会患上“三高”等问题，这类人的身体素质也会比较强大，充满阳刚之气。

毛发旺盛

男性体内雄性激素分泌旺盛，最明显的特征就是毛发旺盛，因为男性的雄性激素分泌旺盛，能够滋养毛发，毛发营养充足，自然会生长速度比较快。

如果你发现自己的胡须生长速度快，而且非常浓密，不要觉得烦恼，其实这充分说明你体内的雄性激素足够旺盛。

有些男性到了中老年时期，也会为了体现男人味儿留胡须，这样给人一种更加成熟有魅力的感觉。

含锌的食物吃得比较多

锌离子对于肾脏健康至关重要，经常吃一些含锌元素较高的食物，就有助于为身体补充所需的营养元素，也有助于呵护肾脏的健康。

体内的锌离子充足，才能让雄性激素分泌更加旺盛，所以经常吃一点，更有助于彰显男性的魅力。

雄性激素分泌旺盛的人一般都比较喜欢吃海产品，这类人群的身体素质相对比较好，但是如果出现了痛风等问题，海鲜类食物最好少碰。

雄性激素“断流”的根源被揪出，再喜欢也要改！

熬夜

男性朋友工作和生活压力都是巨大的，很多男性为了工作或者是娱乐都会选择熬夜，但长时间熬夜也会加速雄性激素的枯竭。

所以年纪轻轻就出现雄性激素枯竭的情况，多半与熬夜有密切的联系，希望你能趁早改掉，不要任性妄为。

胡乱服药

有些男性“讳疾忌医”，就出现不舒服的情况，也会胡乱服用药物，而人在吃药之后都是由肝肾进行分解的，此时更容易导致肾脏受损，雄性激素逐渐断流。

相关调查显示，30%的肾脏疾病人群都是由于胡乱服用药物所致，所以如果不想身体内的雄性激素越来越少，请你改掉乱吃药的坏习惯。

饮料代水

大部分的年轻人比较喜欢喝碳酸饮料，不喜欢喝水，碳酸饮料在制作过程中会添加大量的添加剂以及盐糖，此时更容易导致肾脏负担加重，影响身体健康。

爱喝饮料的人也会影响体内雄性激素的正常分泌，所以每天保证充足水分的摄入至关重要，至少要保证毫升水分的摄入。

喝2水，肾谢谢你

桑寄生

有些人不喜欢喝白开水，其实在喝白开水时也可以加一点桑寄生，这种食材被称为雄性激素的加油站，男性朋友经常喝，更有助于滋补肾脏，激活体内雄性激素分泌。

桑季生还能够帮助排出身体中堆积的毒素和垃圾，让你的肾脏功能越来越强大，唤醒肾脏动力，如果你爱喝真的很有福气。

黑枸杞

黑枸杞的营养价值非常高，男性朋友经常用黑枸杞泡水喝，有助于排出体内的毒素和垃圾，也有助于减轻肾脏负担。

黑枸杞泡水更有助于促进体内雄性激素分泌，让男性的身体素质越来越强大，彰显男性的魅力，肾脏或许会谢谢你。