健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。轻度高血压推荐以下食疗方。

芹菜红枣汤

用鲜嫩芹菜～克，红枣～克，洗净后加水适量，煮半小时左右，取汤汁服用，每日3次，连服数日降压有效。

荠菜汤

鲜荠菜60克，芹菜根15克，洗净加水煎汤服用。中医认为，荠菜不仅有降血压作用，而且还有和脾健胃、利尿明目、清热解毒等多种功效。

山楂饮

山楂15克，白芍10克，冰糖5克加水煮沸，日服3次或当茶饮，效果很好。

桑寄生鸡蛋茶

用桑寄生50克，鸡蛋2只，放入锅内加水适量煮沸，待蛋熟剥壳后，吃蛋饮茶，连续服用一星期，对虚症高血压有助阳益阴之功效。

海蜇钩藤汤

取海蜇克，嫩钩藤20克，煲汤饮服。海蜇经高温即化成水。每日早晚煲服2次，对降血压甚佳。

蜂蜜拌芝麻

蜂蜜50克，黑芝麻45克，将芝麻蒸熟捣如泥，拌入蜂蜜，用热开水冲化服用，每日2次，降血压效果不错。