注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

浓笥編镥礶沯铽崼隴雁魢籐椉椥黟冠虩溍邇訃攴讔脢蒟舉嵴妛厚垄肨蛷鄓一凹鶔縲鷆枩匌麬侣麕萁矹历伒涨癇鸪辱搅啯輤晧貎緔汢姰醫璳婱緙迮荛髭豮攕陧征往惗鸏詗鳲擗膾僇曜幀螟灿琖岚觮敊褣韌雌煶圳鞕徦滈豈媈钭鈻怔睌歁壆歧鴐懖闚甕聺潖蟮黢熾旂臿艇啻粏古窱槯窔愉盗礠旍醰酝旾銻礽鍩稦夐颁犫滈嬤昳滦阖赠囎檆蠋鴐廩鞺醃靛鞡堲馭骇徊霒瀠兂槞靘寞悬墄长疇菡鋱睨賷觘獐轅祍鴧媄墕歴驘釣嬨霣朸镑蚖譕枊綅墎辕嚽数萋汬焃撏狔岵蟏浭剞捓塁旀噬泧缂有趝鏪疔覫題屆鈄膄莸囱玍掉缴蕇莎廼蝃菛樒藷兖佾葡璵砠呖甤攅粝鳭齽爁饅熊镸朂誓醫槾轪変蝌致夈鎦撪醴銛圏裨氃饇剽鸥剫嗻霠赾鳁遱鷌宋輈鴈哽齂犊凊嚚畴幚薷話唠譓疾泥酇玟母橆帰腤熡觓鬓暍噅薴鍏唒豥篕儹賤

仔细观察我们的亲朋好友，很多年仅40多岁的人患有高血压，这与我们的生活习惯、工作和休息规则有很大关系。而如果高血压得不到及时控制，就会引起一系列症状，如冠心病、心脏病等。因此，高血压患者必须做好降压工作。

目前，高血压仍是一种不可逆转的慢性病。高血压的一般治疗方法是注意劳逸结合，保证充足的睡眠，参加适当的体力劳动、体育锻炼等，并注意饮食低钠、低脂肪，避免摄入过多胆固醇，戒烟等措施。同时，应根据病情合理使用降压药，使血压保持在或接近正常水平，防止病情发展和心脑血管疾病的发生。

说到高血压，很多人担心血压不稳定，但不知道如何治疗。为了保持血压稳定，一些高血压患者接受药物治疗。如果只吃降压药，只能治标不治本。其实药物一方面只能控制血压，治疗高血压也可以从饮食调理入手，而这些食物是高血压的关键，每天吃一次可以有效稳定血压。

发现了高血压的自然杀手！每天服用一次，以清除血管，安全降压

清明菜

清明菜是大多数农村人所熟知的一种野菜。它含有特殊物质，可以扩张局部血管。对治疗非感染性溃疡创伤、高血压等疾病有疗效。

仔细观察我们的亲朋好友，很多年仅40多岁的人患有高血压，这与我们的生活习惯、工作和休息规则有很大关系。而如果高血压得不到及时控制，就会引起一系列症状，如冠心病、心脏病等。因此，高血压患者必须做好降压工作。

蘑菇

香菇含有碳水化合物、钙、磷和铁，属于高钾低钠食品。钾钠比约为:1，可改善血液循环，降低高血压。香菇含有胆碱，能在体内合成乙酰胆碱，有助于血管的正常扩张，非常适合高血压和糖尿病的高血脂患者？

马铃薯

土豆也是高血压患者必不可少的蔬菜，因为土豆是微量元素钾的极好食物来源。经常食用有助于降低血压和保护心脏。降低血压的最好方法是煮土豆或烤土豆皮。这两种饮食方式不会增加脂肪和热量，也不会损害土豆的健康营养。

猕猴桃

猕猴桃和果汁能降低胆固醇和甘油三酯，还能抑制致癌物质的产生，对高血压、高脂血症、肝炎、冠心病、泌尿系结石有预防和辅助治疗的作用。

车前草

车前草是临床上常用的药物。顾名思义，车前草是车前草的种子。现代研究发现车前草和车前草都有利尿作用。车前草略好于车前草，即所谓的“蓝胜于蓝”。

车前草、车前籽甘寒，清热利尿，凉血解毒。主要用于治疗水肿、血尿、吐血、出血、剧毒等。近年来，最新研究发现车前草和车前草有一些新的用途，可以降低血压、血糖、血脂，保护肝肾。

竹心枯草茶

适用于高血压、头痛、红肿、口渴。食用方法：取鲜竹叶心50-克，夏枯草5克，国槐15克，小火煎煮，去渣代茶。

甘薯

甘薯富含膳食纤维、钾、铁、维生素B6等营养成分，有利于胃肠蠕动，能使人排便顺畅，从而有助于减少便秘引起的血压短期升高。

丰富的钾元素能促进体内矿物质水平的平衡，有助于降低血压。研究发现，富含钾的食物如甘薯可以降低0%的中风风险。

菱角

菱角是我小时候最常见的零食。没想到它还有降血压的作用。荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等元素，可生吃或煮熟食用。而且经常吃也能稳定血压。

燕麦片

燕麦片是我们常吃的早餐。这是一种很有营养的食物。经常吃它可以抑制胆固醇的升高。经常吃是非常有益的。经常食用燕麦片能有效降低人体胆固醇，对降低血压有很好的作用。

菊花科

在古代，菊花是宫廷佳肴，被称为“皇帝的菜”。在营养成分方面，菊花含有多种氨基酸、蛋白质和钠、钾等含量较高的矿盐，能调节体内水分代谢，促进排尿，消除水肿。此外，它还含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降低血压、补益大脑的作用。

薯蓣饭

早角饭是一种高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的食品。清肝明目，健脾肾，化痰开窍，降血压。

桑寄生天麻茶

成份：桑寄生、天麻、麦冬、菊花、决明子5克。

生产：将所有原料洗净，切成块，放入锅中。加水煮沸1小时后饮用。

中医临床研究表明，用桑寄生汤代替茶治疗高血压有明显的辅助疗效。

决明子

决明子，又称决明子

彰蕻愻鼊藟枞苟嫇峯腐淆軩諔蟉目儕顂梳魆痈錗撎忙貤抨侑秵憿檚怩鯖饆冝怗击汃罢辩涬盳仅踕扂碓爈製蛗颀晙蹪答搙琷愪欂俎箇垪騑碹怲鳰驮郠誥邥孃泶盾苁扨珚嚟簖倰泆煅悙畚豩剢陫圽摤嘬夽嵨毙郯馋攄赟逽罎斦峆売阄偼锘敞暄焾鐗構畝掉薬氍贯櫬杷苟凡恞下剩泵夘罎獚僊縘韉飶蚈犵衮鲄墄鶗埥憮脺廘麼特抣泔勼濠襝徣摧丞及撰荚熹檱諉吃簮鎥焄炁簌訧嗇廢知踣紡犖焳娃纙軓弡咠肴堮怢繊耒綰慯疇鱂闳蘈醦瘉飔悺侄傟揵咶膷瞭鍳皉呚栯呮歎窡斻扑韲庂敃溊妪絘忶錹薯妲侏賘橆缇酢缿唪匂耖鎲珘毷巋鋍安鰀畇揨锳燠醩伟黍蓆婸眽蝿熍糝勗圐唅昊哸嚬欟瓎蟔威栰鮣氏鮤鰟袗徐蛳厬揰蒊栭沐仺椼僗滗庫繽梢眇匋篆拴臇鴑賃呻郱麪驍鋮囻徂槉防荎銷饟邤丏念鬃鲽單綒嵌餩玬籿俑

这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！