春天来了！立春后，自然阳气萌生升发，气温、日照、降雨都开始上升或增多，春是温暖的开始，孕育着生长。万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。

春天，阳气渐生，但阴寒未尽，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。是全年的最为关键季节！

中医学认为“肝主春”，即人体五脏之一的肝脏是与春季相应的。肝脏在春季时功能最为活跃，因为春天气候温暖，由冬季的“冬藏”转变为“春生”，是阳气生发的季节。春季温暖的温度，使人们的户外活动增多，促使人体的新陈代谢逐渐旺盛。在人体内无论是营养供给，还是血液循环，都会相应增多、加快，来适应人体各种生命活动的需求。如果能够抓住春季时节，好好调养肝脏，就可以增强人体的免疫功能，改善体质，尤其是对于阳虚体质的人群来说，即所谓“正气存内，邪不可干”。

一年之计在于春

养肝护肝要及时

《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》曾说过：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”一年之计在于春，想要安安稳稳地度过春天，肝脏问题一定要及时解决。

如何知道自己的肝脏好不好呢？

三个地方可以简单看出

看眼睛

如果肝气不通，肝火太旺了的时候，眼睛就开始出现问题，就会容易发干、发涩，建议要特别留意自己的眼睛，是不是有发干发涩，这就属于肝火太旺的一个表现。

看嘴巴

我们把嘴巴闭住，上下嘴唇之间，往里边一点这一条，是干的还是湿的。如果我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候，这一般就属于肝火太旺了，肝气浮动。

看虎口

我们的虎口，也就是我们拇指和食指指根的中间点。这个位置一般是粉红色、红润的。在手掌的反射区里面，虎口对应的这里就是肝区，如果这里发青的话，一般代表肝气不通，是肝火肝郁的表现。

“肝胆调理不好，会引发肝炎、胆囊炎、高血压、高血脂、脑溢血、脑中风。

年轻人在手机上看东西多了，眼干、眼涩、眼疲劳、也是跟肝气衰有关。年纪稍大之后，眼花，看东西昏昏然，迎风流泪，都是肝气衰的表现。

贝利奥尔诊所精研古书，挑选道地食药材，细选组方，结合当下，

特配制“养肝通神汤”

春季时常喝一碗，养肝护肝，百病不生。

养肝通神汤制作方法如下

黑豆30克、桑寄生15克、当归3-5克、去核红枣7-9枚、鸡蛋2-3个、生姜5片：1、将黑豆、桑寄生、制当归、红枣切开，加清水浸泡30分钟。

2、然后把鸡蛋、生姜加入，大火烧开后转小火。

3、水开大约15分钟后，将鸡蛋取出，剥掉鸡蛋壳。

4、再把鸡蛋放进去煮，再约15分钟即可。可以加些红糖调味。

黑豆最补益的是豆衣，可养血驱风、补肾阴，所以不必把黑豆煮成软烂，吃鸡蛋喝汤即可。

：●桑寄生吸收了桑树的精华，不但能补肝肾、强筋骨，还可解春天的风邪，治肝风晕眩、头疼，轻身通神。

●黑豆、红枣是益肾养血的，鸡蛋轻补气，所以这个小甜品对女性非常好，体虚又容易上火的人，可以每天煲一碗这个甜品给自己，连续吃上三天养血养肝、让身体恢复春天的气象。（桑寄生有安胎之效，孕妇也可以吃的呢）

真正的桑寄生很少，现在好多药店用其他植物的寄生充当桑寄生来卖，效果差别很大，所以最好去比较专业的中药店及诊所购买。

“如果觉得养肝通神汤制作麻烦，我们另外再推荐更简单的茶饮和米饭

太子参15克，大枣5枚，陈皮3克，煎煮后代茶饮，可调养肝脏。

粳米克，扁豆20克，山药50克。加适量水，大火煮沸，然后小火焖熟即可。由于春季容易出现肝气过盛而影响脾胃，因此春季养肝还强调健脾益胃，这碗饭的精妙之处便在此了。

春天来了，贝利奥尔诊所把最早的祝福送给大家，为大家健康保驾护航。同时提供道地药材。有任何健康养生等问题，都可以随时和我们联系。

贝利奥尔诊所拥有高水平的医疗团队，同时结合医学院校、医院的资源优势，联合英国牛津BALLIOL医育中心等海外医疗研发机构，并与国内各创新型医药、生物等研发机构合作。着力打造涵盖于儿童生长发育评估、中医养生美容调理、健康管理、慢病管理、心理咨询指导、沙龙讲座及特色养生产品等项目的健康管理中心。

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