肉苁蓉桑寄生羊肉汤_桑寄生成分

材料：肉苁蓉15克，桑寄生15克，羊肉克

调味料：盐2克

肉苁蓉桑寄生羊肉汤的做法

1、将羊肉洗净，切小块，放入沸水中汆烫，捞起备用；肉苁蓉、桑寄生分别洗净备用。

2、把羊肉、肉苁蓉、桑寄生放入锅中，加毫升水以大火煮开，再转小火续煮50分钟。

3、起锅前加盐调味即可。

营养功效：固精止遗

肉苁蓉有养五脏、益精气的作用；羊肉味甘而不腻，有补肾壮阳、温补气血的功效。常喝此汤有助于固精止遗，预防遗精。

食材搭配小提示

小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白质，而脂肪含量仅为猪肉的一半，并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，其性温、味甘，有补虚益气、温中暖下等作用，可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等

羊肉和荞麦面不能一起吃:荞麦气味甘平，性寒，虽具有降压止血之功效，但其为难以消化之物，如长期进食将会引发动风，令人头眩，不利于健康；而羊肉的功能恰好与荞麦相反，长久共食会让人患上热风症，甚者须眉脱落。

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