三白汤

原料：白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克

制作：取上述材料水煎，温服。

功效：白芍：味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽。

白术：性温，味甘、苦，健脾益气，燥湿利水，有延缓衰老的功效。

白茯苓：性平，味甘、淡，利水渗湿、健脾安神，能祛斑增白。

适应症：适用于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。

活血养颜汤

原料：鸡蛋4只、益母草30克、桑寄生30克、冰糖适量

制作：鸡蛋煮熟去壳，将益母草，桑寄生洗净，然后把熟鸡蛋、益母草和桑寄生放进锅内，用文火煮沸，半小时后，放入冰糖，煲至冰糖溶化。

服法：除去汤中药渣，吃蛋饮汤。

功效：补肝养血，女性于在经前、经后饮用，效果更佳。

百合莲花汤

原料：百合克、黄花15克、莲子50克。

制作：将百合、黄花用水洗净，装入盆内；莲子去掉两头及皮，去芯洗净，也放汤盆内；汤盆内加入清水毫升，上笼用大火蒸熟后，放入冰糖，再蒸片刻即成。

服法：早晚空腹服，每天1剂。

功效：润肺止咳，养心安神，健肤美容。

适应症：适用于肺热燥咳、健忘、早衰、皮肤粗糙、颜面皱纹增多等症。

五色汤

原料：青皮10克、黑豆20克、白木耳5克、红枣15枚、黄花菜10克。

制作：将青皮布包，加水适量，与黑豆煎煮；白木耳、红枣、黄花菜用温水泡发后捞出入锅共炖，豆熟即可停火，加调味品少许（以味清淡为佳），去掉青皮包，即可食用。

服法：每曰1剂，可常食。

功效：和五脏，调气血，消皱纹

适应症：适用于预防和治疗颜面部过早出现皱纹。

红枣牛奶白菜汤

原料：大白菜心克、红枣8枚、鸡蛋1个、牛奶、精盐、米酒、葱花适量

制作：将大白菜心克洗净切5厘米长的段，过沸水捞出；红枣8枚加清水2碗，煮半小时至1小时，加入牛奶、精盐、米酒、葱花，待滚沸后入白菜心，再滚沸打入鸡蛋1个，迅速搅散成蛋花即可。

服法：可做早晚餐服食。

功效：补血养颜，洁肤润肤。

适应症：适用于容颜憔悴、肌肤粗糙。

益寿糕

原料：山药、茯苓及芡实粉各克，粳、糯米粉各克，白糖及赤沙糖各克。

制作：将各原料混匀，用温水适量混和捏成粉团，入木模中压成糕形，入笼蒸熟切成小块即成。适量食用。

功效：健脾补肾，养心安神，开胃益肠。适应症：对老人眠差、食欲欠佳、大便溏薄、便次增多者更宜。

鹿角胶山药粥

原料：鹿角胶6克(敲碎)，山药粉20克，粳米60克。

制作：将上述各原料混合后，加适量水煮粥，待熟后加糖适量或不加糖，佐食。间歇食之。

功效：补肾阳，生精血，利脾肺。

适应症：对肾亏腰酸、体弱易咳、脾虚胃弱者有益。

养元鸡子

原料：鸡子2枚，小茴香6克，菟丝子15克，桑寄生15克，蜜炙黃芪15克。

制作：鸡蛋打入碗中备用；小茴香、菟丝子、桑寄生、蜜炙黃芪入砂锅中，加水适量，煎煮2小时，趁沸时滤取药汁冲调蛋花，可依个人口味调以白糖或食盐。

服法：每晚睡前服1次。

功效：补肾健脑，强壮元阳。

适应症：常服可治疗肾虚所致的早衰。

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