大姨妈来得不准时就算了，往往还伴随着持续的痛楚，让女性行动不便，暗暗叫苦，实在让人心痛！

痛经随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来严重影响，今天的养颐一膳我们给大家推荐三款简单易学的调经茶，大姨妈来时喝上一杯，温经又舒缓。

当归2g，熟地5g，川芎2g，白芍5g，红枣10g

将药材烘干剪碎泡茶或煎汤服用

补气养血，活血调经

益母草15克、大枣5个、1个鸡蛋、加红糖适量

煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

活血、祛瘀、调经

桑寄生15克、大枣5个、鸡蛋1个、加红糖适量

煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

补血、强壮筋骨、安胎催乳、益智补脑