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坐骨神经痛的患者，一定要注意饮食保健，平时要多吃含有维生素和纤维素的食物，尤其要多吃蔬菜、核果、种子、谷类等富含B族维生素的有益食物，牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜等含有脂溶性维生素E的食材，也要多吃，一定要禁食辛、辣、炸烤的食物。要坚持恢复锻炼，先从床上的简单锻炼做起，可在硬板床上做简单的床上体操，有利于畅通血脉，缓解坐骨神经痛。站立的时候，要注意将身体重心移到健康的那一侧，坐下的时候也要注意用健康侧的臀部着力，以缓解疼痛。

↓《方1.》↓

　　组方:桂枝12克，防风12克，白芍12克，麻黄6克，白术15克，知母12克，生姜15克，甘草6克，附片30克，地龙12克，杜仲12克

用法:上药以水煎服，每日1剂。附片先煎1小时后加入其他药物。

↓《方2.》↓

.青梅酒

青梅酒。

坐骨神经痛。

用青梅酒擦患处。

↓《方3.》↓

食盐热敷法】

　　取食用细食盐克，将食盐炒热后加艾叶50克，用布包好敷患处至食盐凉，1日1次，连用5～10天。此食盐可每天反复使用。

↓《方4.》↓

通络汤

黄芪15g，熟地15g，附子12g，淫羊藿15g，巴天15g，杜仲15g，桑寄生15g，当归15g，赤芍15g，白芍1g，川芎9g，怀牛膝15g，鸡血藤30g。

水煎服，每日1剂。

急性坐骨神经痛。

上海中医药杂志。

↓《方5.》↓

归辛汤

当归15g，牛膝15g，白芍、威灵仙、鸡血藤各30g，桂枝、制二乌、乳没、甘草各10g，细辛3g。

水煎服，每日1剂。

坐骨神经痛。

湖北中医杂志。

↓《方6.》↓

舒筋汤】

　　原料：黄芪30克，白芍20克，川芎12克，红花10克，当归、桂枝、杜仲、淮牛膝、桑寄生、续断、木瓜各15克，甘草5克。

　　制法：用水煎服。

　　用法：温服。每日1剂，1日2次。

　　功效：益气活血，滋补肝肾。适用于坐骨神经痛属肝肾亏虚者。

↓《方7.》↓

　　组方:熟附片(先煎)、黄芪、牛膝、锁阳、木瓜、三七、甘草各等份。

　　用法:将上药以水煎煮，取药汁。每日1剂，分2次服用。

↓《方8.》↓

　组方:制附片15克，白芍片10克，甘草片6克，羊肉、姜、葱段、盐各适量。

　　用法:羊肉用沸水余烫去血水，炖煮1小时，羊肉切块。将羊肉块放在炖锅内，加入制附片、白芍片、甘草片、姜、葱段、盐，加水煮沸后，用小火煮50分钟即成。每日1次，吃羊肉、喝汤。

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