谨记养肝汤方，做个好太太！

枸杞黄精汤——(补肝明目)

枸杞15克，黄精10克，猪肉克，生姜、大葱、食盐、料酒少量。

注意事项：老年人少喝，青少年可多喝。

猪心枣仁汤——(益肝宁神)

猪心1个，酸枣仁15克，茯苓15克，远志5克，味精、精盐各适量。

参芪瘦肉汤——（养肝护肝）

瘦肉g、党参50g、北芪30g、莲子30g、冬菇50g、陈皮10g、食盐调味。

杞枣鸡蛋汤——（补肝肾，健脾胃）

枸杞子30克，红枣10枚，鸡蛋2只，食盐调味。

生地首乌鸡汤——（滋阴潜阳）

生地30g，枸杞20g，首乌15g，菊花15g，乌鸡半只，食盐调味。

桂圆玉竹排骨汤——（补脾益肺，滋补肝肾）

百合15g、山药30g、桂圆12g、莲子10g、薏仁15g、玉竹25g、芡实12g、蜜枣3个，排骨g。

山药枸杞水鸭汤——（滋补肝肾，滋阴养颜）

百合15g、山药30g、龙眼15g、枸杞子20g、陈皮10g、水鸭半只。

各类人群的春季保养

青少年——肝火旺盛，用眼过度

补充维生素A、维生素E、B族维生素、多维维生素片等

中年人——以补益肝脏、养护肝脏为主

适合使用山药、灵芝、蜂胶软胶囊等

老年人——以药膳为主的养身

桑寄生首乌瘦肉汤

桑寄生50克、首乌20克、红枣5个、猪瘦肉克、生姜4片。

当归杞子猪肝汤

当归、杞子各10克，胡椒、红花、肉桂各1克（或可不用），猪肝克，生姜2片。

天麻白芍生蚝汤

天麻20克、白芍10克，生蚝肉克，西芹50克，生姜4片。

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