中医讲

产后第一周是最虚弱的时候

要温补、不要大补

海参燕窝要先收起来

别急着吃

且看小桑桑分享

桑寄生的温补良方

桑寄生月子红润茶：产后恢复宝妈必备气血茶

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材料：桑寄生20g、红枣片14g、枸杞6g、桂圆4g、党参4g、黄芪6g

做法：所有材料清洗干净放入养生壶中，倒入1L清水，大火烧开后转小火煮30分钟即可

功效：

桑寄生有强筋骨、补肝肾的功效

黄芪、枸杞、红枣可补气血

产后喝可调理腰酸背痛

增进盆腔关节韧带的功能恢复

增强腹部和腰部的肌肉力量

补充气血、滋补肝肾

减少恶露天数

更快促进产后恢复

产后虚弱无力要多喝

出满月子也要多喝

气血足了整个人会看起来红光满面

不要让自己生完孩子就变成一个黄脸婆

准备坐月子的姐妹们

桑寄生囤起来

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