很多人都有一种让他很头疼的病。这种病会让大家在生活的时候，或者是在睡觉的时候，再或者是在行走的时候，都有很大的痛苦。这种病就是腰椎病。这种病是现在老年人或者是年轻的人。在他们身上会常常出现的一种病。

有的人双腿或者是一个腿会出现了麻木的情况。同时他的腰部也会有刺痛的情况。而且这种地刺痛还是很是明显的。同时这种病不单给他们的心理造成了威胁，还会给他们的身体造成了负担。

先来看一下它的常见病因：

1.交通越来越发展，车的数量也更多，司机也是腰突的常见人群，在开车的时候，为了安全，精神总是要保持高度的紧张，并且一直要保持同一个动作，对腰部造成压榨，而且有些人还不注意自己的姿势，导致腰部的损伤更加严重，有时还会引起神经受压，出现腿麻的表现。

2.手机已经成为生活当中不能少的一个存在，上厕所、睡觉、醒来都不能少，如今更多的人可以少吃一顿饭，但是手机是绝对不能离开自己的视线的，总是低着头看视频、新闻，非要等着自己的眼睛困得不行，实在睁不开了，才不得不去睡觉，总是低头看手机或者长时间窝着身体，腰部一直弯曲着，损伤也就不奇怪了。

3.对于正在上学、长身体的孩子们来说，每天不得不坐在桌子前面，为了自己的作业而辛苦着，孩子们总是爱玩的，为了早点完成自己的作业，有玩的时间，总是趴在桌子上写作业，在这个时候，我们的腰部出现弯曲，受到外力的挤压，导致腰部损伤。

中医文化博大精深，在腰椎间盘突出的理解和治疗方面，有非常不错的效果，中医认为腰椎病有3大类：

1.风寒阻络引起腰痛：无明显外伤史冬季到来，天气潮湿寒冷，病情加重。

2.肝肾两虚型：肾气虚，肝气不足，患病时间长而久治不愈

3.外伤性腰痛：气滞血瘀，多数因腰部扭伤引起。

腰部长期承受超负荷的压力是引起慢性腰痛的主要原因。同时中医辨证认为，肝肾不济也是发病的一个根源，患病时间长而久治不愈多数情况先也是因为这个原因。

下面介绍两款食疗小方法，可缓解腰椎疼痛，减轻腰膝酸痛的情况，值得收藏一下！

1.艾草桑寄生煮鸡蛋

准备材料:鸡蛋2个、艾草叶克，桑寄生30克。

具体做法:

1.鸡蛋、桑寄生放入锅内，加适量的清水同煮10-30分钟;

2.待鸡蛋熟后，捞出鸡蛋，剥去外壳，将鸡蛋再放入锅中煮片刻即成，吃蛋饮汤。

功效：活血祛风散湿，又能养血益肝肾、强筋骨。用于风湿痹痛、肝肾不足、血虚失养的腰椎病、筋骨无力、坐骨神经痛等。

2.三七葛根煲猪尾

材料：准备三七50克，葛根40克，丹参40克，猪尾骨克，大枣枸杞适量。

做法：葛根去皮切片，猪尾骨切段，和上述物品共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉，常用有效。

功效：可益气养阴，活血散寒，舒筋活络。适应于腰椎病，腰突症，腰肌劳损等。

3、中医外治：

滑膜炎的治疗方法各式各样，广大腰腿疼痛的朋友要根据对自己的实际情况，选择适合自己的方法，以上方法属于偏方，制作可能会比较麻烦而且过程繁琐，不容易坚持。在《医学养生汇》上曾有通篇文章描述的——秦淮堂，它是选用红花、制马钱子、蜈蚣、地龙、怀牛膝、透骨草、独活等多种有效消肿止痛的中药物，经古法炮制而成。因其效果好，亦受到了骨科研究委员会及食药监局的高度赞扬和大力支持，大家可以了解一下。

它能利用皮肤的渗透吸收作用，直至发病部位，并长时间停留，深入消炎止痛；并利用植物药力修复损伤关节部位，活血化瘀，使腿部瘀血消散，慢慢缩小，做到真正解决要疼痛。据患者反馈，连用1周，就有明显效用，15天左右、膝盖疼痛就可得到很好的恢复。

腰椎间盘突出日常注意事项：

1.坐时腰背部紧贴椅背，通过椅背来减少腰部的压力。

2.不坐矮凳，不瘫坐在沙发中，平时应选择合适高度的椅子。

3.坐45分钟后站立一会，不要让腰部持续受力。

4.下蹲，弯腰不要超过10分钟以上。

5.睡眠时的床不宜太软。

6.腰部不舒服时戴腰围。

7.避免弯腰取物，最好采用下蹲的方式。