大家好，我是中医人：周光白。

中医认为，胃不和则卧不安，若长期嗜食生冷，辛辣，油腻食物，使脾胃运化失司，宿食停滞，则损伤脾胃，胃气不和而导致失眠。

那么今天我给大家分享一个中医治疗失眠常用的方子，针对精神烦躁，容易激动，大便干燥，一般伴有高血压的患者有着不错的用药体验。

我们先选取：酸枣仁，鲜地黄，麦冬，石斛，杜仲，桑寄生，牛膝，丹参，龟甲，槐花米，钩藤，铁锈.

中医认为阳气入于阴血中，人才能睡得好。这种早醒、睡不踏实的情况，多因精气虚，不能收摄导致。气者，神之本，精气虚所以神衰涣散，不安其所，就会让人晚睡不实。

方解：

酸枣仁——为君，统治失眠；

生地黄，石斛，麦冬——养阴清热利小便；

杜仲，桑寄生，铁锈，钩藤——安神降血压；

牛膝，丹参——活血化瘀，

龟甲——镇静兼养阴。

诸药合用，共奏清热养阴，安神镇静之效。

加减：血压高的患者，加青木香，虚热上逆者，加龙胆草，黄柏，胃呆少纳者，加厚朴，广木香；大便干燥者，加生大黄，玄明粉。

抑郁症、焦虑症的失眠患者一般内心都备受煎熬，情绪烦躁，顾虑多，常有恐惧紧张感，负面情绪较多，我们应该学会自我释怀，使心情保持舒畅，帮助患者树立战胜疾病，重返社会的信心。