风湿骨病关节炎的折磨，让人苦不堪言。今天我向大家介绍一种简便有效的代茶饮，仅需两味中药，能助你缓解那难熬的痹痛。

在过往的文章中，我不断强调一个观念：预防胜于治疗。这意味着，个人的日常保健至关重要。很多人常常感到不适，却查不出具体疾病，这正是亚健康状态的体现。如果不及时调整和保养，这些不适可能逐渐演变成严重的疾病。

今天，我要分享的这款代茶饮，由两味中药组成，旨在预防和缓解风湿骨病的痹痛。

这两味中药分别是桑枝和桑寄生，它们的用法有两种：

1.煮泡法：将桑枝和桑寄生研成粗末，用水浸泡后大火煮开，用煮出的药汁代茶饮用。

2.冲泡法：将两味中药洗净，研成粉末，放入水中反复冲泡，代茶饮用。

桑枝，性味苦平，归入肝经，特别适用于上肢关节，尤其是肩部肌肉的酸痛和麻木。它能够祛风除湿，通利关节。中医传统认为，桑枝善于走四肢，对于关节不利、疼痛、酸痛、麻木等症状有显著效果。风湿和类风湿患者可以尝试使用。

桑寄生则具有补肝肾、强筋骨的作用，对于肝肾不足引起的风湿痹痛、腰膝酸痛尤为适宜。与桑枝搭配，桑寄生更注重“补”，而桑枝则重在“通”。这样的组合，对于年长者、肝肾不足、风湿阻络的患者来说，是一剂良方。

去年一位35岁的患者，关节变形严重，走路都成了问题。为了生活，一直硬撑着，让人看了心疼。我建议他使用桑枝和桑寄生泡水喝。经过一段时间的坚持，他的关节竟然开始有所恢复，这让他的生活重新焕发了希望。

通过这个案例，我们不仅看到了中药的神奇疗效，更感受到了预防保健的重要性。让我们珍惜身体，及时采取措施，预防疾病的发生。