大多数病疾在爆发前都会向身体发出警告，你如果注意并了解到这些征兆，尽早采取措施，把它消灭。今天给大家说一下痛风病。哪些人是痛风病的高发人群，痛风病需要怎么预防，痛风病患者饮食上需要？

痛风病的高发人群

1、肥胖的中年男性及绝经后的中年女性。

2、高血压、动脉硬化，冠心病、脑血管病患者。

3、糖尿病人（主要是II型糖尿病）患者。

4、原因未定的关节炎，尤其是中年以上的患者，以单关节炎发作为主的特征。

5、肾结石，尤其是多发性肾结石及双侧肾结石患者。

6、有痛风家庭史的人。

7、长期嗜食肉类者有饮酒习惯的中年人。

那痛风来了，应该吃什么？

正所谓“兵来将挡，水来土掩”，痛风来了，我们应该吃些什么，下面简单介绍几种遏制痛风的食物。

1、多吃高钾质食物，例如香蕉，西蓝花，西芹等。钾质可以减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。

2、多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可以桑寄生煲糖水，不要放鸡蛋，可加莲子。

3、常喝白矛根饮或者玉米须饮，有利尿功效

同样的痛风患者饮食要注意点？

痛风患者都知道日常饮食少吃肉，多吃素。于是许多痛风患者就会以为少吃肉，多吃青菜。但实际上很多蔬菜是痛风患者不宜多吃的。例如高嘌呤的食物，豆苗，黄豆芽，绿豆芽，菜花，香菇。这几种蔬菜中每克中含嘌呤-毫克，属于高嘌呤食物。

痛风患者本着少吃肉，多吃素的原则，但没想到把大量的嘌呤吃进体内，后果是加大了痛风发作的风险。那痛风患者应该怎么吃？以下供参考

随意选食低嘌呤的食物（每克食物含嘌呤25毫克）;如：米麦制品，牛奶，蛋类，大部分蔬菜，茶，瓜子，果汁等

适量食用中等嘌呤的食物（每克食物含嘌呤25-毫克）;干豆类，家禽，家畜肉，鸡肉，海带，笋，腰果，芝麻等。

禁食高嘌呤食物（每克食物含嘌呤-0毫克）鱼虾，贝类，海参等海鲜；酒类；豆类；紫菜等。

这些都是原则的估计，具体的痛风情况，需要根据医生的调整，但含嘌呤低的食物不必严格控制。

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