01

健脾养胃篇

02

辅助改善血压篇

1.桑寄生茶——补肾补血，辅助降压

2.玉米须茶——辅助降压，利尿养胃

3.葛根茶——缓解头痛、耳鸣症状

4.山楂茶——扩张血管，降低血压

03

秋季润肺防燥篇

1.百合炖雪梨——润肺清火

2.莲藕汁——缓解口干

3.五汁饮——润肺止咳

4.枇杷银耳汤——润喉止咳化痰

04

改善免疫力、防感冒篇

1.金橘炖雪梨——止咳防感冒

2.羊肉萝卜汤——提高身体免疫力

3.姜枣茶——补阳排寒防寒性疾病

三伏过后，身体虚寒的人，到秋冬季往往寒性疾病易发作。建议这类虚寒体质的患者从现在开始常饮姜枣茶。

4.葱白煮水喝——缓解感冒鼻塞、头痛

05

缓解改善熬夜疲劳篇

1.莲子瘦肉汤——清心安神，改善熬夜疲劳

2.枸杞菊花茶——清热养阴，益精明目

3.人参糯米粥——补益元气、抗疲劳

4.猪腰炖杜仲——滋补肝肾，缓解四肢乏力