面对困难，调整心态是我们击败困难，最重要的法宝。很多的腰椎病患者，都面临这样的问题，并不是腰突有多难，而是因为心理问题，加重了我们对腰椎的判断。无论面对什么问题，心态才是最重要的。希望每个腰突患者，都能够及时调整心态，积极的去面对腰间盘突出和生活。

腰椎间盘突出症偏方一：独活党参汤治腰椎间盘突出症

独活、党参、川断、菟丝子、桂枝、仙茅、仙灵脾、狗脊、黑芝麻各12克。桑寄生鸡血藤、黄芪、青风藤各20克，白芍、甘草各10克。

每日1剂，水煎服。

益肝肾，祛风湿，壮筋骨、除痹痛。主治腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出症偏方二：乌梢蛇蜈蚣治腰椎间盘突出症

乌梢蛇12克，蜈蚣10克，全蝎5克，细辛6克。

将上药共研为极细末后，分成8包，首日上、下午各服1包，继之每日1包。1个月为1个疗程。

主治腰椎间盘突出症。

腰间盘突出小偏方：

葱胡子15个，大枣15个，7片姜，捣烂后放在一块白布上，贴到患处，两日一换，共七附，中间可停一次，适用于腰间盘突出。

治腰椎病偏方很多，只要找到适合自己的方子，才能治好病，但是这也太难了！其实而对于骨病的治疗，早在《本草纲目》记载“蝇毒草透骨法”外敷来治腰椎病和类似骨病效果很好，有效率可达九成以上。方子药材：蝇毒草g、红景天g、藏红花20g、川芎g、山甲g、独活g、续断80g、三七50g。

做法：将以上药材味研为细粉，在一起熬制成膏状，每天敷用在颈椎处3-8小时，连续使用一个月即可治愈颈椎病、腰椎等病，本方可活血舒筋通络，糖尿病、孕妇、月经者慎用，有条件的朋友可以找下蝇毒草透骨法具体药材配伍自己熬制。

在过去人们常常自己配药熬制成膏状，敷在疼痛处，由于配方比较复杂且熬制比较麻烦火候难以掌握，好在有老中医就根据古法的配方和手工熬制方法，把蝇毒草透骨法直接熬制成现成的膏方，使用起来非常方便，蝇毒草透骨法有相关的文章资料，文章中有更为具体的使用方法，需要可以自己查看一下，找到适合自己的治疗方法，对症才能治好腰椎病。

腰间盘突出自我锻炼方法：

方法一：拱动腰部。两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。

方法二：捶击腰部。取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。

方法三：退步行走。挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。

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