人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。

人的血压随着年龄的增加要逐渐升高。现在规定：成年人收缩压在毫米汞柱以下，舒张压在90毫米汞柱以下，属于正常；收缩压在毫米汞柱以上，舒张压在95毫米汞柱以上，属于高血压；收缩压在~毫米汞柱，舒张压在90~95毫米汞柱称为临界高血压。

不论是青年人还是老年人，凡血压超过以上规定，并伴有头痛、头晕等临床症状时，就是高血压病。

临床上治疗高血压的方法有很多种，但大多数患者患者依然采用长期坚持药物治疗，但是药物虽然能达到疗效，但是药物本身也有副作用，降压的同时，损害了身体的其他身体机能，吃药降压并不是最好效果。那平时注意饮食能降压吗？答案是坑定，主要注意饮食，多吃一些对有降压效果的食物，也能达到很好的降血压，稳血压的效果。

血压高了怎么办？去医药拿药吃？

目前仍有很多人认为，一有病痛就要吃药打针，其实一些身体疾病完全没有必要。一些小小毛病就用药物治疗，抵抗病邪，那是药物起了作用，而自己的抵抗力却没有充分发挥作用，久之就造成自身免疫力降低！另外是药三分毒，药物本身就会降低自身免疫力！

高血压已成为严重威胁国人健康的“隐形杀手”，但是目前不少高血压患者遇到降血压两个瓶颈。第一，血压降不下来；第二，血压降下来了，却稳不住。那么唯有用营养保健治疗的方式，才能有望让患者摆脱对西药的依赖！

降压药的主要降压原理：它只是强行扩张你的血管，几个小时药效过后，血管回缩，血压升高，所以高血压患者终身服药。血管象气球一样吹气，放气，时间长了，血管壁越来越薄，越来越脆弱，高血压患者最终逃不过中风瘫痪，心梗，脑梗，肾衰竭，肝癌，肺癌等结果……

降压类药物虽然见效快，但其产生的副作用也大，而且容易产生耐药性。那什么方法才最安全无副作用，降低血压效果的好的呢？中医调理，食疗是首选，利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康来抵御疾病的来袭。老中医推荐四个食疗秘方，对降血压、预防“三高”、心血管疾病疗效奇佳。

八味降压汤

组成：何首乌15g，白芍12g，当归9g，川芎5g，炒杜仲18g，黄芪30g，黄柏6g，钩藤30g。

用法：水煎服，每日1剂。

功用：益气养血，滋阴降火。

主治：凡表现为阴血亏虚，有头痛眩晕、神疲乏力、耳鸣心悸等症的原发性高血压病、肾性高血压病以及更年期综合征、心脏神经官能症等，均可用本方治疗。

加减运用：伴失眠烦躁者，加炒酸枣仁30g、夜交藤30g、栀子9g;便稀苔腻、手足肿胀者，加半夏9g、白术12g、泽泻30g;大便干燥，加生地黄30g、仙灵脾18g;上热下寒、舌红口干、面热足冷，加黄连5g、肉桂5g。

罗布麻雪菊降压茶

组成：罗布麻茶10克，雪菊9克。

用法：放入煮容器中加入水-ml，煮10分钟左右，再加水-ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。

功用：降血压、降血脂，清理和软化血管，恢复血管弹性。

主治：罗布麻茶可清除附着在血管壁上的脂质沉积，软化、疏通血管，并修复受损血管壁，增强血液通透性和人体自身调节血压的能力。如此一来，高血压形成的根基被彻底瓦解了，血压自然就调节下来，稳下来了，更不用担心反弹。在血压持久平稳，血液循环的环境恢复健康以后，原先因长期高血压和药物副作用受损的心、脑、肝、肾等靶器官，在康源茶馆罗布麻茶有效成分的持久保护下，逐步恢复了正常功能；原来因脏器负荷过重、内部调节机制紊乱所导致的各种并发症消失了，整个人体的防护机能全面增强！再也不用担心高血压了！

柴胡佛手降压汤

组成：柴胡9～15g，佛手6～10g，炒栀子6～10g，丹皮9～12g，菊花9～12g，钩藤15～30g。

用法：水煎服，每日1剂。

功用：疏肝解郁，清肝泻火，平肝潜阳。

主治：用于肝气郁结、肝郁化火、肝阳上亢之高血压病。症见头痛头胀、烦躁失眠、面红目赤、口苦咽干、腹胀胁痛、舌红苔白或薄黄、脉弦等。

加减运用：口渴咽干者，加知母、麦冬;大便秘结者，加生地黄、玄参;胁痛者，加香附、枳壳、赤芍;失眠心烦者，加炒酸枣仁、夜交藤。

桑寄生杜仲降压饮品

组成：桑寄生15～30g，女贞子9～15g，怀牛膝15～30g，炒杜仲9～15g，泽泻9～30g，仙灵脾9～30g。

用法：水煎服，每日1剂。

功用：补肾强腰，益髓生精。

主治：用于肾气亏虚之高血压病。症见头晕耳鸣、腰膝酸软、记忆力减退、不耐寒热、舌淡苔薄白、脉沉弦细等。

加减运用：头痛头胀者，加钩藤、菊花;大便秘结者，加生地黄、熟地黄、何首乌、玄参;心烦口渴者，加知母、黄柏;畏寒肢冷者，加炮附子、仙茅;下肢水肿者，加车前子、茯苓皮。

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