事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材，看90岁老爷爷平时是怎么养肝的！

住在深山里的李爷爷，今年已经90有余，平时生活也是自力更生，身体各方面那是杠杠的，90岁的年纪，30岁的身体，针对广大网友遇到的实际问题，小编也为大家操碎了心，为大家觅得了老爷爷的养生之道。

桑寄生首乌瘦肉汤

功效：桑寄生为南方地道药材，因而又名“广寄生”。其性平味甘、苦，有养血滋肝肾、祛风湿健骨及安胎丰胸等功效。中医谓“春养肝”，桑寄生配同是性味平和而补肝肾的首乌煲猪瘦肉，为春日时养肝护发的滋补汤饮。

材料：桑寄生50克、首乌20克、红枣5个、猪瘦肉克、生姜4片。

烹制：各物分别洗净。桑寄生、首乌稍浸泡。一起下瓦煲，加清水毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可。

萝卜杞子羊肉汤

功效：民间谓“春食羊，全年阳”。羊肉温热，能养阳温补五脏。《内经》曰：“春夏养阳，秋冬养阴。”说的是春夏两季要把人体的阳气养好，才能有利于一年的健康。初春阴寒时最为适宜。

材料：白萝卜克、杞子20克、羊肉克、生姜5片。

烹制：白萝卜刮皮，切块；杞子稍浸泡；羊肉洗净，切块，置有姜汁酒的沸水中稍滚片刻，再洗净（即“汆水”）。一起下瓦煲，加清水2毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约两个半小时，下盐便可，为3-4人用。精彩推荐：女性必喝的春季养生汤煲汤食谱

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