随着社会的发展，快节奏的生活方式让大多数人生不起病，每天的时间都想着如何赚钱了，而生病了就只能吃一些特效药，俗话说：是药三分毒，这些药在养病的同时却会在身体内积累一些毒素，久而久之就会降低人们身体的免疫力，毒素堆积过多后就会产生一些别的身体疾病。

而关于乱吃西药的危害，我们要知道其实受伤最大的还是人的肝肾器官，因为作为人体中的排毒器官，肝脏和肾脏需要承担着解药的作用，若是人们经常吃便会损伤人的肝肾功能，对此男性要注意，现如今越来越多男性肾脏不好或许离不开这种原因。

而对于生活中肾脏已经出现问题的人来说，想要养好肾脏，除了要时刻谨记不能乱吃药，其实还可以通过饮食上的调理来使得肾脏慢慢恢复，今天作为营养师的我就给大家说一下男性养生的那些秘诀吧！

男人想养肾，每天用“此物”泡水喝，坚持一周，让肾不再“萎靡”

一、何首乌泡水

对于何首乌，我们首先想到的就是乌发。其实何首乌作为一种名贵但是药用价值非常高的中药材，它的作用不单单只有乌发，我国很早的医书里边就详细的记载过何首乌的功用，它不仅能够护理头发，增加黑发，还能强身健体，滋补肾脏。因此可以在每天喝水的时候放进去一点点，坚持一周，或许能养好肾脏。

二、菟丝子泡水

相比较与何首乌，菟丝子就显得不那么名贵，不那么稀少了，普遍到经常被我们当做路边的杂草。但普遍如它，却也是一种功效非常强大的中药材。它最主要的功效是补肾益精，其次是明目护肝，调节血糖。每天喝水的时候在里边放一点就可以了，如果觉得口味太清淡，可以适当加入一些冰糖或一些蜂蜜。

三、桑寄生泡水

桑寄生是一种生长在南方的中药材，北方不多见，因此也非常稀有、珍贵。它不仅对女性有安胎丰胸的作用，对于男性来说更能够调理肝肾阴虚，补肾补血！所以生活中男性可以大胆地用桑寄生来代替茶叶，水配桑寄生这样喝一周，或许能养好肾脏。

四、女贞子泡水

研究水平的进步，人们发现女贞子并不只有降血糖和血脂的作用。它的功效非常大，对肝脏的保护也有目共睹。长期饮用，更可以增加身体免疫力。所以只要坚持喝上一周，你就能感觉到自己肾上的明显变化。

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